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初夏养生正当时,推荐吃几种食物,减肥瘦身,延缓衰老

妈咪微电影完整版

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花胶

花胶极有滋补食疗作用,是取自鱼鳔晒干制成,素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、不仅是筵席名菜,还有相当的滋补作用和药用价值。能补充皮肤缺乏的胶原蛋白,对皮肤补充营养成分,令皮肤肤色白皙,补血养颜,清理体内毒素。还可以减肥瘦身。

土豆

土豆和这种食物一起炒,清除肠胃和毒素,女性经常吃子宫清洁,皮肤嫩!宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,可以放松肠蠕动,帮助身体及时排出代谢毒素,预防便秘,预防肠道疾病。

大豆

豆类:一般情况下,我们日常吃的豆类有黄豆、黑豆、红豆、绿豆、青豆等,豆类的营养丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。豆类含有的异黄酮是一种结构与雌激素一样,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够缓冲女生更年期综合征特征、延迟女人细胞衰老,经常吃豆制品具有养颜、降血脂,皮肤富有弹性等效果。

胡萝卜汁

胡萝卜汁富含胡萝卜素,而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害,有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象,还可以增加皮肤的血液循环,使皮肤更加红润。胡萝卜含有木质素,这些木质素能提高机体免疫机制,增强人体的抗病能力。据研究,吸烟者经常喝一些胡萝卜汁,癌症发病率比不喝胡萝汁的吸烟者要低。

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  • 编辑:韩红
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